Archiv für den Monat: Februar 2014

Ironblogger Treffen?

Wie es aussieht haben wir jetzt (endlich) den ersten Termin für das Treffen der Ironblogger Bodensee gefunden. Am 15.03. wird die Kasse offiziell „auf den Kopf gehauen“.
Jetzt hoffe ich nur, das auch schnell eine Lokalität gefunden wird, denn so weit ist der Termin ja nicht mehr weg.
Den größten Teil der Ironblogger kenne ich ja schon von diversen Tweetups und pl0gbars, trotzdem freue ich mich sehr auch mal die anderen kennenzulernen. In diesem Sinne hoffe ich das alles klappt und wir uns planmäßig am 15.03. alle gemeinsam Treffen und jede Menge Spaß haben 😉

Nike+ FuelBand – Fuels?

Nach jetzt dann 39 Aktiven Tagen mit dem Nike+ FuelBand an meinem linken Handgelenk wird es mal Zeit darüber zu berichten.

Das Band lässt sich sehr angenehm tragen. Anfangs etwas gewöhnungsbedürftig, aber das hat sich bei mir schnell gelegt. Abgelegt habe ich es bis jetzt nur zum aufladen, duschen und in der Sauna. Das Band macht einen sehr wertigen Eindruck und die Verarbeitung ist sehr gut. Anfangen möchte ich mit der Nike Einheit Fuel.

Die Aktivität wird in sogenannten Fuels gemessen. Eine erfundene Einheit die unsere Bewegungen in Fuels umrechnet. Ziel ist es, eine (selbst) vorgegeben Anzahl von Fuels pro Tag zu erreichen. Ich hatte am Anfang mal die vorgeschlagenen 2000 übernommen und dann im laufe der nä. 2-3 Tage meinen Wert auf jetzt 2800 festgesetzt. Diesen Wert kann man täglich anpassen. Aber ich denke mal, die Herausforderung besteht ja eigentlich darin täglich seinen Wert zu erreichen und nicht schon am Vorabend den Wert wieder nach unten zu setzen nur weil man weiß das es morgen regnet und man mit dem Auto fährt anstatt zu laufen.

Wenn man seine Fuels für den Tag voll hat, ist das Tagesziel erreicht. So geht es eigentlich jeden Tag darum durch Bewegung seine Fuels zu verdienen. Damit es nicht langweilig wird, gibt es natürlich auch verschiedene Tropähen zu gewinnen. Wenn man sein Tagesziel verdoppelt, verdreifacht usw. gibt es nette Animationen. Außerdem gibt es die Erfolgswelle oder auch die längste Erfolgsserie genannt. Also die Anzahl der Tage, an denen man hintereinander sein Tagesziel erreicht hat. Ich stehe hier mittlerweile bei 23 Tagen und ja, ich will mehr 😉

Ich finde die Sache mit den Fuels sehr gut gelöst und Nike hat das sehr clever gemacht. Es ist ein Wert der nicht genau verglichen werden kann wie Kalorien oder Schritte und deshalb kann man auch nicht unbedingt sagen das er falsch ist.

Nä. Woche geht es weiter mit den gewonnenen Stunden, denn jetzt muss ich mich erstmal bewegen um mein Tagesziel zu erreichen 😉

Foto: Herr Meier

Foto: Herr Meier

Rinderrouladen aus dem Ofen

Heute mal was ganz anderes….ein Rezept 😉

Zutaten:

  • 6 Rinderrouladen
  • 2 Möhren
  • 2 Knobauchzehen
  • 2 Zwiebeln
  • 3 Gewürzgurken
  • 12 Scheiben Bacon
  • Senf
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 3/4 liter Fleischbrühe
  • 1 Schuss trockener Rotwein

Zubereitung:

  • Eine Zwiebel und die beiden Knoblauchzehen in grobe Stücke schneiden.
  • Die zweite Zwiebel in feine Ringe, die Möhren in Ringe und die Gewürzgurken in feine Spalten schneiden.
  • Die Rouladen auslegen, mit Senf bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Je 2 Scheiben Bacon auf die Rouladen legen. Mit den Zwiebelringen und den Gewürzgurken je nach belieben belegen.
  • Die Rouladen einrollen und mit mit Spießen fixieren.
  • Das Öl in der Pfanne heiß werden lassen und die Rouladen zusammen mit den Zwiebeln und dem Knoblauch scharf anbraten.
  • Danach mit der Fleischbrühe ablöschen. Die Möhrenscheiben und einen Schuss Rotwein hinzufügen.
  • Zugedeckt im Backofen (Umluft 180°) 90 Minuten schmoren lassen.
  • Anschließend die Soße pürieren.
  • Dazu haben wir Rotkraut und Knödel serviert

Viel Spaß beim nachkochen und einen Guten Appetit.

(Foto: Herr Meier)

(Foto: Herr Meier)